Úvodní stránka > MASÁŽE > Než půjdete na masáž

Než půjdete na masáž

Přijděte na masáž včas, škoda každé promeškané minuty
Minimálně hodinu před masáží nic nejezte, na druhou stranu také není dobré přijít na lačno. Lehké jídlo jako je ovoce, müsli tyčinka neuškodí
Nepijte před masáží alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky. Na léky prosím dopředu upozorněte
Nezapomeňte před masáží na očistu těla (není tu k dispozici sprcha)

Masáž se přizpůsobuje aktuálnímu zdravotnímu stavu
Masáž se provádí ve vyhřáté místnosti s příjemnou atmosférou, relaxační hudbou
Budete mít k dispozici pohodlné lehátko, na kterém si můžete odpočinout a věnovat se po určitou dobu svému tělu a duši - tak, abyste pomohl/a obnovit zdraví, pohodu a harmonii
Při masáži jste přikrytí ručníkem a dekou, pouze se odekryje masírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně
Při každé masáži využívám znalostí anatomie, akupresurních bodů, energetických drah a lymfatického systému
Masíruje se buď čistým za studena lisovaným olejem nebo s přídaním rostlinných esencí. Při wellness ošetření se masíruje výživnými krémy, či maskou na tělo, jogurtem v bio kvalitě, nebo panenským kokosovým olejem
Kratší masáže ( šíje, vlasová část, plošky nohou ) se provádí buď bez nebo s použitím masážního oleje
U některých masáží ( jemná, harmonizační, meridiánová ) a terapií není zapotřebí sundávat oděv

Při objednávání termínu prosím zdělte o jaký druh a délku masáže máte zájem, nebo co Vás trápí, aby se dopředu zajistilo dostatek času
Jste-li objednaní a ochuravíte v době před termínem masáže zánětlivým onemocněním nebo nachlazením, prosím včas mě informujte, abych Vámi zamluvený termín mohla dále nabídnout dalším zájemcům
V případě neomluvení vám bude naúčtován storno poplatek ( co 30 minut promeškaného termínu 50,- Kč )

( Bohužel jsem k tomuto opatření byla donucená nespolehlivostí některých klientů )
Pošlete-li za sebe náhradu, budete za Vaše sdílení jednorázově odměněni a to hned při následující návštěvě v podobě zvýhodnění ceny
Pokud Vám může masáže hradit zaměstnavatel, využijte toho. Není problém vystavit fakturu

Aby byl výsledek masáží co nejpříjemnější, je tady pro vás několik bodů:

Pokud si vzpomenete, sundejte si ještě doma řetízky, prstýnky, náramky, případně si sepněte dlouhé vlasy
Osprchujte se
Pokud chcete, abych se více zaměřila na určitou problémovou část těla, prosím sdělte mi to před masáží
V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku prosím sdělte také před masáží
Tomu, kdo se nerad na masáž svléká doporučuji si vzít na sebe volné spodní prádlo, aby vás nikde nic netáhlo, netlačilo. Jde o Vaše pohodlí
Jste-li "zmrzlík" přibalte teplé ponožky
Máte-li oblíbenou hudbu na CD, u které se Vám nejlépe relaxuje? Přineste si jí sebou. Nic nebrání tomu, aby jste plně relaxovali a vychutnávali si svoji masáž
V případě, že je Vám některý hmat nepříjemný, řekněte to. Komunikace je důležitá.
Chce se Vám spát? Spěte, umocní to Vaši relaxaci a regeneraci. Přece jste přišli odpočívat a načerpat vitalitu.
Po masáži je vhodné si tak na 20 minut zdřímnout. Zkuste relaxační zábal.
Nechoďte na masáž, pokud se cítíte nachlazení nebo trpíte zánětlivým onemocněním. Co nejdříve se odhlaste. Při masáži dochází k prokrvení a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit
Podpořte své zdraví masáží alespoň 1x až 2x měsíčně
Nezapomeňte si zamluvit další termín

Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující zásady:

Dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 až 3 litry nesycených nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.
Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty.
Nevystavovat po 24 hod organismus zvýšené fyzické námaze.

poranění, modřiny
vyrážky, kožní problémy
v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
velká mateřská znaménka
v místech otoku nejasného původu
spáleniny od slunce
pohlavní orgány, prsní bradavky a prsa
břicho u těhotných žen, šestinedělek a u žen při menstruaci
křečové žíly ( Důležité! - Některé křečové žíly nejsou vidět, proto upozorněte prosím, pokud máte křečové žíly, abych se jim mohla vyhnout.) Za 3 - 6 měsíců po zhojení zánětu žil můžeme masírovat a to jen zcela lehce

Máte chřipku nebo horečku, nachlazení nebo jiné zdravotní potíže. Při masáži dochází k prokrvení a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky. Dejte na svou intuici
Trpíte zánětem kloubů a svalů, poškození svalu nebo kosterního systému
Máte akutní zánět žil
Kožní vyrážky, plísně, vředy, opary, velké modřiny
Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou
Máte nádorové onemocnění, aterosklerotické stavy, při selhávání životně důležitých orgánů
Máte hemofilii, leukemii, epilepsii
Máte onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.)
Jste bezprostředně po jídle
Jste po velké fyzické námaze ( například ihned po sportovním utkání nebo po hodinách zátěže ve fitku )
Probíhá intenzivní nebo bolestivé menstruace
Jste těhotná ( možná je masáž nohou, rukou, obličeje, šíje, trapézu, dekoltu, vlasové části )
Při zeleném zákalu
V případě alergií na silice, masážní krémy a oleje

Více info o konkrétním druhu masáže: MASÁŽE

Těším se na Vaši návštěvu!